Kiedy pomagam

…czyli kilka słów o psychoterapii

Psychoterapia jest spotkaniem, to tutaj, między dwojgiem ludzi rozpoczyna się proces prowadzący ku zdrowiu. Nasze trudności, kłopoty powstają w relacjach, w relacji zatem tylko mogą znaleźć rozwiązanie. Może to być relacja z terapeutą, może to również być relacja z grupą terapeutyczną. Badania dowodzą, że same techniki psychoterapeutyczne nie mają zasadniczego znaczenia dla skuteczności psychoterapii (niezależnie od preferowanego przez terapeutę podejścia), co oczywiście nie oznacza, że są pozbawione jakiejkolwiek wagi. To, co leczy, to relacja terapeutyczna, a więc to szczególne coś, co nawiązuje się między psychoterapeutą i klientem, a przechodząc w silny sojusz, prowadzi klienta ku zmianie.

Psychoterapia to również, a może przede wszystkim wspólna podróż dwojga ludzi, terapeuty i klienta, trochę wyprawa w nieznane, która wiedzie tego ostatniego ku bardziej satysfakcjonującemu życiu, a może po prostu ku życiu? Czasem porównuję psychoterapię do spaceru w pozornie nieznanej okolicy, pozornie, bowiem bywa, że wracamy do miejsc dawno nie odwiedzanych, zapomnianych, do przeszłości, gdzie coś lub ktoś na nas czeka z utęsknieniem, wszak psychoterapia jak ją widzę, to również spotkania z dawno nie widzianymi bliskimi, bywa, że tą bliską osobą jesteś Ty sam i w toku psychoterapii odnajdujesz siebie, zaczynasz siebie lepiej traktować, w konsekwencji będąc dla siebie po prostu dobrym rodzicem, przyjacielem i wsparciem.

Mogę pomóc gdy…

  • Jesteś lub jesteście razem, ale trudno Wam się porozumieć, przeżywacie kryzys związku, pragniecie przywrócić lub wprowadzić w związek spokój, miłość, wzajemne zrozumienie i ciepło

  • Utraciłeś pracę, trudno Ci znaleźć nową, mimo, że bardzo tego chcesz lub przestało Ci na pracy zależeć w ogóle

  • Notorycznie coś zyskujesz by za chwilę stracić, masz wrażenie, że z jakiegoś powodu nie możesz być szczęśliwy, a kiedy jest Ci dobrze czujesz się winny…

  • Będąc w związku, odczuwasz lęk przed opuszczeniem, obawiasz się, że spotka Cię krzywda

  • Masz poczucie, że nie wiesz do końca jaki jesteś, kim jesteś, stanowisz dla siebie samego i bliskich zagadkę, czujesz się na codzień niepewnie, zagubiony w życiu

  • Doświadczasz dojmującej tęsknoty za czymś, za kimś nieokreślonym, tęsknoty, która racjonalnie nie znajduje żadnego wyjaśnienia, a Twe działania nie prowadzą do jej zaspokojenia

  • Czujesz się bezwartościowy, zły, niegodny miłości bądź postrzegasz siebie w kategoriach braków, niedostatków, wad, jesteś dla siebie bezlitosny w ocenach

  • Odczuwasz pustkę, smutek i brak sensu, snujesz rozważania egzystencjalnej natury, trudno cieszyć Ci się życiem

  • Przeżyłeś utratę bliskiej osoby lub rozstanie i mimo upływu czasu cierpisz

  • Towarzyszy Ci często niepokój lęk, widzisz przyszłość w ciemnych barwach, choć nie ma ku temu racjonalnych powodów

  • Doskwiera Ci permanentnie odczuwane napięcie, masz poczucie, że dźwigasz ciężar ponad Twoje siły

  • Zaniedbujesz jedzenie lub przywiązujesz doń nadmierną wagę, zaniedbujesz swoje zdrowie

  • Pijesz, zażywasz, używasz stanowczo zbyt wiele, Twój stan niepokoi Ciebie i Twoich bliskich, chciałbyś coś w tej materii zmienić – tutaj zapraszam Cię gdy Twoja pełna abstynencja wynosi przynajmniej 7 dni. To ważne.

  • Twoje rozdrażnienie lub smutek przeszkadzają Tobie i Twoim bliskim

  • Twoje emocje wymykają Ci się spod kontroli, czasem wybuchasz, a potem tego żałujesz

  • Cierpisz fizycznie bez wyraźnej medycznej przyczyny

  • Znalazłeś się w krytycznej sytuacji życiowej, potrzebujesz o tym porozmawiać

  • Chciałbyś cieszyć się życiem, kochać, mieć satysfakcję z pracy

  • Chcesz poprawić jakość swojego życia lub czujesz, że potrzebujesz pomocy psychoterapeutycznej